Comment ?

Lors d’une première rencontre gratuite en rendez-vous individuel, à mon cabinet (ou à votre domicile) nous précisons vos besoins.

Vous choisissez alors de participer à des séances en groupe ou de bénéficier d’une prise en charge individuelle.

Déroulement type d’une séance : 1 à 1,5 heures

- Prise de contact, échange, mise en confiance

- Sensibilisation à l’intérêt de l’exercice

- Explication du déroulement de l’exercice

- Exercice

- Ressenti après l’exercice (oral ou écrit), échange

Une séance se compose de plusieurs exercices.

Séances individuelles

Sur Rendez-vous

Seul OU mini-groupe de 2 ou 3 personnes sur un même objectif.

Programme à la carte selon des objectifs définis par avance.

Séances de groupe

Groupe de 8 personnes maximum .

Je vous propose de pratiquer en groupe une sophrologie du quotidien pour :

- développer notre capacité de détente et mieux respirer afin de faire le plein d'énergie

- être reliés à notre corps pour sentir venir les tensions, les émotions désagréables et mieux les gérer, et pour vivre plus intensément les bons moments de notre vie.

Relaxations dynamiques et exercices spécifiques se succèdent en tenant compte des besoins et envie de chaque membre du groupe.

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L'atelier de sophrologie
55, rue de l'Eglise 34190 SAINT-BAUZILLE-DE-PUTOIS
06.08.35.16.15
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